Home » , » Αυτά είναι τα μυστικά της διατροφής της Δούκισσας Νομικού!

Αυτά είναι τα μυστικά της διατροφής της Δούκισσας Νομικού!

Written By Dimitris Kalidis on Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου 2015 | 10:50 π.μ.

Η Δούκισσα Νομικού, έχει ένα εντυπωσιακό και καλλιγραμμο κορμί, όμως κι εκείνη παρά το νεαρό της ηλικίας της προσέχει για να έχει.

Δεν κάνει εξοντωτικές δίαιτες, άλλωστε δεν το έχει ανάγκη, απλώς προσέχει πολύ τη διατροφή της. Το you παρουσιάζει το ημερήσιο πρόγραμμά της, αλλά και τα tips που ακολουθεί για τέλειο κορμί.

Πρωινό: 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες

Δεκατιανό: 1 τοστ και ένα φρούτο

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια μαζί με σαλάτα

Απογευματινό: 1 κούπα τσάι και 1 μπάρα δημητριακών ή 1 γιαούρτι ή 1 φρούτο

Βραδινό: 1 μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα

Tips: Αντικαθιστά τα γλυκά με μαύρη σοκολάτα. Τρώει τα πάντα φροντίζοντας να πίνει μέσα στη μέρα πολύ τσάι με βότανα. Κάνει συχνά γεύματα για να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό της. Ασκείται καθημερινά για να μπορεί να φάει ό, τι θέλει χωρίς τύψεις.


Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook και ενημερωθείτε για ό,τι νέο.


Πηγή : toratora.gr
Share this article :

Δημοσίευση σχολίου

 

Copyright © 2012 - 2018. newsontime.gr

powered by Blogger